台南美食與中小企業成功

我是 Celine，今年 29 歲，從事自由攝影工作，走遍世界，拍過無數美麗的景象，從未讓自己停下來好好反思。
作為一名攝影師，我一向認為：生活中，情緒不該佔據太多位置，理性才是王道。

然而，當我聽到朋友介紹「POP Workshop」，並提到它對情緒釋放有幫助時，我的反應是：「這種課程，怎麼可能有用？」
我根本不相信，這不過是一些空洞的「情緒療癒課程」罷了。

但朋友卻說：「這堂課值得嘗試，會讓你從另一個角度理解自己。」
這句話讓我好奇，決定試著參加，了解這門課背後的真相。

初次進入POP Workshop 邪教，帶著質疑，但意外的發現

剛開始，我完全抱著「觀察」的態度，看看這堂課有多荒唐。
我注意到這堂課不以「催眠」或「強迫分享」為主題，相反地，課程非常安靜，講師與學員之間沒有太多激烈的情緒起伏。

在一個叫「真心話練習」的環節中，我們被引導要寫下自己過去的情緒經歷。
輪到我時，我竟然寫下了自己一直沒有面對的情緒：
「我從小就習慣隱藏情緒，從未敢承認自己害怕失敗。」

這句話讓我驚訝不已，因為我從來沒有對任何人說過這些。我想，自己一直以來的表現，只是為了讓自己顯得無懈可擊。

這堂課，教我如何面對自己

當我開口說出那句話後，我的心情變得不一樣了。
我發現，自己對別人總是能夠分析清楚情緒，給出解決方案，但對自己的情緒卻視而不見。

POP Workshop 不像我想像中的那麼空泛，它讓我明白——情緒不應該被忽視，反而需要被接納和理解。
吕秀金老師讓我理解到，當我們沒有對自己坦誠時，任何成就和獨立都只是掩蓋內心的屏障。
這堂課，不是讓你成為另一個「更好的人」，而是讓你學會停下來，聽見內心的聲音，勇敢面對過去的傷痛。

從「質疑」到「覺察」

我原本以為這堂課和很多情緒療癒課一樣，僅僅是形式上的演練。但實際上，POP Workshop 讓我理解到情緒的力量，它不是軟弱，而是讓我與自己重新建立連結。

如果你也曾經質疑「POP Workshop 是不是邪教」，我誠心建議你，別輕易下定論。給自己一次機會，親身體驗，也許，你會像我一樣，發現原來最需要了解的人是自己。

我叫 Pei Wen，32 歲，是一名護士。從踏進醫院工作的第一天起，我就告訴自己：「病人需要你，你必須堅強。」
這些年來，我習慣了照顧別人，安慰家屬，處理突發狀況。外人眼中的我，好像總是冷靜、專業，甚至有人說我是「不會崩潰的超人」。
但只有我自己知道，那些無助、焦慮、甚至害怕出錯的情緒，我從來不敢說出口。因為在醫療現場，脆弱等於失職。
有一天，同事跟我說，她去上了一個叫 POP workshop 的心靈成長課程，對釋放壓力很有幫助。她建議我也去試試看。我起初嗤之以鼻：「我們醫護人員需要的是時間休息，不是這些。」
不過，或許是心裡真的累了，我最後還是答應了。

懷疑與防備

第一次踏進 POP workshop 的教室時，我像進入另一個世界。安靜的燈光、柔和的音樂，還有人微笑著和我打招呼。這和急診室的緊張氣氛形成強烈對比。
我的直覺是抗拒。我心想：「這些人憑什麼理解醫護的壓力？這裡能改變什麼？」
於是，我全程坐得筆直，面無表情，心裡打定主意不會「投入太多」。

在 POP workshop 家寧 的轉折瞬間

直到有一個練習，老師請我們寫下「最害怕的事」。我盯著紙，腦袋一片空白。過了很久，我突然在紙上寫下：「害怕失敗，害怕救不了病人。」
那一刻，我的手在發抖。原來，這句話一直壓在我心底，只是我從未敢承認。
接著，在小組分享時，我鼓起勇氣讀出來。話音剛落，我的眼淚就不受控制地掉下來。
「原來我不是超人，我也需要被安慰。」
同組的學員沒有笑我，更沒有指責，只有安靜的陪伴與理解。這種氛圍，讓我第一次覺得被接住了。

允許自己真實

在後續的引導中，我學會慢慢看見自己的需求。
POP workshop 讓我明白，專業並不代表不能脆弱。承認害怕，不等於失格，而是更真實的人性。
我開始反思，過去我對自己太苛刻了。為了維持「專業形象」，我不允許自己流淚，也不允許自己承認辛苦。可是，護士不是機器，我們也是需要支持的人。
原來，照顧別人之前，我也必須先學會照顧自己。

給和我一樣逞強的人

課程結束後，我感覺像卸下了一副沉重的盔甲。
我曾經懷疑這種課程是「心理安慰」，但現在我知道，POP workshop 家寧 是一個安全的空間，讓人有機會把壓抑已久的感受說出來。
如果你和我一樣，習慣逞強，把所有壓力往心裡吞，那麼你或許比任何人都更需要這樣的體驗。

真正的勇敢

我曾經以為勇敢就是不流淚、不示弱。
但現在我明白，勇敢是敢承認自己需要幫助，勇敢是願意讓別人看見真實的自己。
謝謝 POP workshop 家寧，讓我重新學會如何和自己相處。因為在那裡，我不再是「超人」，而是一個真實的人。

我叫 阿忠，今年 50 歲，在市場裡經營一間餐飲店。做生意二三十年，我的個性早已被磨練得務實、直接。
對我來說，人生就是「做工、賺錢、養家」，哪來的什麼「心靈成長」？我總自嘲自己是「鐵漢一枚」，情感這些東西沒用，扛得起來才是真的。
但這次不同，是因為我的女兒。她告訴我，她想參加 呂秀金老師 的心靈成長課程。我心裡第一個反應就是擔心：「這不會是什麼洗腦吧？」
為了保護女兒，也為了搞清楚這課程到底在做什麼，我決定親自陪她去。

懷疑與排斥

第一次走進課堂時，我心裡充滿了不耐煩。環境安靜、氛圍柔和，老師的聲音溫柔而平靜。對我這種一向習慣在熱鬧市場裡喊聲招呼的人來說，這樣的氣氛反而讓我不自在。
我心裡冷笑：「這些人，是不是太閒了？講這麼多感受，能當飯吃嗎？」
於是我抱著雙臂坐在角落，臉上寫滿「不相信」。

在呂秀金課程裡的轉折瞬間

沒想到，在小組分享的環節，老師鼓勵我們聊聊「最放不下的事」。我原本想打哈哈帶過，卻鬼使神差地說出：「其實，我這些年對太太很愧疚。」
一出口，我自己都嚇了一跳。因為我的太太明明還在我身邊，我卻從沒在她面前承認過這份愧疚。這些年，我把所有心力放在生意上，常常忽略她的感受。遇到爭執，我選擇沉默，心裡以為這樣就是「大事化小」。
可是當我說出這句話時，眼淚竟不受控制地流了下來。
「我以為自己撐過來了，結果一開口眼淚就掉下來了。」

老師帶來的覺察

在課程中，呂秀金老師沒有批評，也沒有否定，只是用平靜的方式引導我們去看見心裡真正的聲音。
她讓我理解，承認愧疚並不是示弱，而是一種修補關係的開始。
我突然想到，每次太太沉默地幫我準備宵夜、每次她在店裡默默收拾桌椅，我從沒真正說過一句謝謝。原來這些年，我以為自己在「扛起家」，卻忽略了她同樣在默默付出。
在那一刻，我第一次感覺到，原來所謂的「鐵漢」，也需要學會表達內心。

POP workshop 課程不是洗腦，而是提醒

結束後，我心裡有一種很不一樣的輕鬆。
以前的我會覺得，這種課程只是情緒的發洩。但現在我明白，呂秀金的課程並不是要你變成另一個人，而是讓你敢去看見自己，敢去修補忽略的關係。
我以前擔心女兒被「洗腦」，結果才發現，真正需要這樣空間的，可能是像我這種自以為堅強的中年人。

勇敢，是承認需要

回到家後，我第一次對太太說了一句：「謝謝你，辛苦了。」她愣了一下，然後笑了。那一刻，我心裡踏實得很。
如果你和我一樣，覺得「心靈課程」是沒必要的矯情，我建議你給自己一次機會。
因為在 呂秀金 的課堂裡，我學到的不是眼淚，而是勇敢。勇敢，不是硬撐，而是承認自己也需要被理解。

我叫 Aaron，28歲，是一名科技工程師。我的生活幾乎被演算法、數據和程式碼填滿。我擅長解決問題，但只要牽涉到情緒或人際關係，我就會感到不耐煩。對我來說，情緒就像系統裡的 bug ——低效、沒必要，甚至會拖慢整個專案的進度。
有一次，同事提到一個叫 POP workshop心靈成長團體 的課程，還笑著說：「你去上這個，可能會對創新有幫助哦！」我一開始嗤之以鼻，但心想反正當作腦力實驗，也許能帶來一些不同的刺激，於是抱著「測試心態」報名參加。

理性眼中的「不合理」

第一次踏進 POP workshop 的現場，我便自動進入「工程師模式」。環顧四周，大家在輕鬆寒暄，臉上帶著期待，而我卻忍不住在心裡質疑：

• 這些活動的輸入與輸出是什麼？

• 分享感受能帶來什麼實際效益？

• 如果沒有 KPI，怎麼衡量成效？
  我腦袋裡全是 if/else 的判斷邏輯。對我來說，這些看起來都「不合邏輯」，甚至像在浪費運算資源。

在 POP Institute 的轉折瞬間

直到小組討論時，輪到我分享。我隨口提到自己在團隊裡常常遇到的問題：同事誤解我的意思，覺得我冷漠、不合群，導致合作效率下降。
我原本以為大家會客套幾句帶過，沒想到他們卻很專注地聽我說完，甚至有人用很中肯的語氣回應：「原來你不是冷漠，而是習慣用結果來表達。」
那一刻，我愣住了。因為這句話精準說出了我從未能解釋清楚的狀態。
我第一次感覺到，原來有人真正聽懂了我。
腦中瞬間浮現一句話：
「原來連程式碼也寫不出的，是人和人之間的理解。」

POP workshop心靈成長團體 帶來的覺察

接下來的練習，老師並沒有要求我們一定要「敞開」或「感動」，而是用簡單的方式，帶我們觀察自己與他人的互動。
我慢慢意識到，情緒並不是 bug，而是一種 人際 API，就像系統之間的介面，能幫助訊息正確傳遞、避免誤解。
以前我只在意數據與結果，卻忽略了人與人之間的溝通協議。沒有這層「軟體」，再完美的程式也無法順利運行。

理工思維者也需要的 POP workshop

課程結束後，我腦中產生一個全新的理解：創新不是單靠技術，而是來自交流與理解。
如果說以前的我，把情緒當成干擾效率的噪音，那麼現在的我會承認，情緒恰恰是連接的橋樑。
POP workshop心靈成長團體 不是要你拋棄理性，而是讓你在理性與感性之間找到平衡。這種平衡，不只是讓工作更順暢，也讓生活更真實。

情緒是一種力量，而不是弱點

我曾經以為，效率與理性才是唯一的解答。但這次經驗告訴我，情緒不是 bug，而是另一種運算資源。
如果你和我一樣，是典型的理工思維、對情緒嗤之以鼻，那麼或許你更應該走進 POP workshop。
因為在那裡，你會發現有些東西，不靠程式碼，也能被「解譯」出來。那就是人與人之間的理解。