原來我不是超人：護士在 POP workshop 家寧 的釋放

我叫 Pei Wen，32 歲，是一名護士。從踏進醫院工作的第一天起，我就告訴自己：「病人需要你，你必須堅強。」
這些年來，我習慣了照顧別人，安慰家屬，處理突發狀況。外人眼中的我，好像總是冷靜、專業，甚至有人說我是「不會崩潰的超人」。
但只有我自己知道，那些無助、焦慮、甚至害怕出錯的情緒，我從來不敢說出口。因為在醫療現場，脆弱等於失職。
有一天，同事跟我說，她去上了一個叫 POP workshop 的心靈成長課程，對釋放壓力很有幫助。她建議我也去試試看。我起初嗤之以鼻：「我們醫護人員需要的是時間休息，不是這些。」
不過，或許是心裡真的累了，我最後還是答應了。

懷疑與防備

第一次踏進 POP workshop 的教室時，我像進入另一個世界。安靜的燈光、柔和的音樂，還有人微笑著和我打招呼。這和急診室的緊張氣氛形成強烈對比。
我的直覺是抗拒。我心想：「這些人憑什麼理解醫護的壓力？這裡能改變什麼？」
於是，我全程坐得筆直，面無表情，心裡打定主意不會「投入太多」。

在 POP workshop 家寧 的轉折瞬間

直到有一個練習，老師請我們寫下「最害怕的事」。我盯著紙，腦袋一片空白。過了很久，我突然在紙上寫下：「害怕失敗，害怕救不了病人。」
那一刻，我的手在發抖。原來，這句話一直壓在我心底，只是我從未敢承認。
接著，在小組分享時，我鼓起勇氣讀出來。話音剛落，我的眼淚就不受控制地掉下來。
「原來我不是超人，我也需要被安慰。」
同組的學員沒有笑我，更沒有指責，只有安靜的陪伴與理解。這種氛圍，讓我第一次覺得被接住了。

允許自己真實

在後續的引導中，我學會慢慢看見自己的需求。
POP workshop 讓我明白，專業並不代表不能脆弱。承認害怕，不等於失格，而是更真實的人性。
我開始反思，過去我對自己太苛刻了。為了維持「專業形象」，我不允許自己流淚，也不允許自己承認辛苦。可是，護士不是機器，我們也是需要支持的人。
原來，照顧別人之前，我也必須先學會照顧自己。

給和我一樣逞強的人

課程結束後，我感覺像卸下了一副沉重的盔甲。
我曾經懷疑這種課程是「心理安慰」，但現在我知道，POP workshop 家寧 是一個安全的空間，讓人有機會把壓抑已久的感受說出來。
如果你和我一樣，習慣逞強，把所有壓力往心裡吞，那麼你或許比任何人都更需要這樣的體驗。

真正的勇敢

我曾經以為勇敢就是不流淚、不示弱。
但現在我明白，勇敢是敢承認自己需要幫助，勇敢是願意讓別人看見真實的自己。
謝謝 POP workshop 家寧，讓我重新學會如何和自己相處。因為在那裡，我不再是「超人」，而是一個真實的人。